1 serving (85 grams) contains 420 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 38.9 g | 49% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 416.7 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 180.6 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 66.7 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 8.3 mg | 46% | |
| Potasio | 916.7 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tazón de granola
Un tazón de granola es una opción de desayuno o merienda rica en nutrientes que proviene de las tradiciones de alimentos saludables occidentales. Elaborada con avena en hojuelas, frutos secos, semillas y a menudo frutas desecadas, la granola está ligeramente endulzada con miel, jarabe de arce o azúcar moreno y horneada hasta lograr un crujido satisfactorio. Las variaciones pueden incluir copos de coco, arroz inflado o especias como canela para añadir sabor. La granola es rica en fibra, grasas saludables y vitaminas y minerales esenciales, lo que la convierte en una opción popular para obtener energía sostenida. Proporciona antioxidantes y compuestos saludables para el corazón de los frutos secos y semillas, mientras que la avena contribuye a mejorar la digestión y regular el colesterol. Sin embargo, algunas granolas pueden ser altas en azúcar y calorías, especialmente si están muy endulzadas o combinadas con chocolate. Optar por recetas con menos azúcar o combinar la granola con yogur o fruta fresca puede potenciar sus beneficios nutricionales y mantenerla equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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