1 serving (150 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de ensalada de frutas
Un tazón de ensalada de frutas es un plato vibrante y refrescante hecho al combinar una variedad de frutas frescas como manzanas, plátanos, bayas, cítricos, uvas y melones. Con orígenes en una variedad de cocinas, las ensaladas de frutas son ampliamente disfrutadas a nivel mundial como un refrigerio o postre nutritivo. Por lo general se sirven frías, y pueden incluir un chorrito de miel o yogur para agregar sabor, aunque algunas variaciones pueden incorporar jarabes más dulces o crema batida. Llenas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, la ensalada de frutas es excelente para apoyar la digestión, fortalecer la inmunidad e hidratar el cuerpo. Bajas en calorías y libres de azúcares refinados cuando se preparan de manera tradicional, ofrecen una alternativa naturalmente dulce para cualquiera que busque un tentempié saludable. Sin embargo, las opciones que incluyen cremas pesadas o exceso de edulcorantes pueden aumentar el contenido calórico y no estar alineadas con objetivos dietéticos. Simple, fresca y personalizable, la ensalada de frutas es una adición saludable a cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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