1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plato de comida con queso rallado
Un tazón de comida con queso rallado ofrece una combinación versátil de sabores y nutrientes, dependiendo de sus ingredientes base. Normalmente se encuentra en cocinas como la mexicana, estadounidense o italiana, este plato a menudo incluye ingredientes básicos como arroz, frijoles, pasta o verduras, cubiertos con queso rallado para mayor riqueza. El queso proporciona proteínas y calcio, esenciales para la salud de los huesos y la reparación muscular, mientras que los ingredientes base pueden contribuir con fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, la salubridad de este plato a menudo depende del tipo y la cantidad de queso utilizado; un exceso puede aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías. Para mantenerlo equilibrado, opta por una porción más pequeña de queso bajo en grasa y acompáñalo con una variedad de vegetales coloridos y opciones integrales. Este plato personalizable es una elección reconfortante y satisfactoria que puede adaptarse a diversas preferencias dietéticas con una preparación consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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