1 serving (250 grams) contains 198 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 384.6 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.7 g | 27% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 11.5 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 336.5 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tazón de dal.
Un tazón de Dal es un plato abundante que se origina en la cocina india, celebrado por su simplicidad y sabor. Hecho principalmente de lentejas, el dal se sazona con una mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro, a menudo se le agrega ajo y chiles en ghee o aceite para mayor profundidad. Rico en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, el dal apoya la digestión, la salud del corazón y los niveles de energía. Por lo general, se sirve junto con arroz o panes planos, proporcionando una comida equilibrada y satisfactoria. Aunque el dal en sí mismo es bajo en grasa y calorías, la adición de ghee o aceite en exceso puede aumentar su contenido calórico. Para una opción más ligera, se puede preparar con grasas añadidas mínimas. Nutritivo, versátil y personalizable, el dal es un básico en las dietas vegetarianas y veganas, ofreciendo una maravillosa mezcla de sabor y nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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