1 serving (200 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 29.4 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de natillas
Un bol de natillas es un postre cremoso hecho principalmente de leche, huevos, azúcar y vainilla, espesado con calor para lograr una consistencia suave. Originarias de la cocina europea, las natillas han sido un elemento básico en varias tradiciones culinarias, a menudo disfrutadas solas o como base para platos dulces como tartaletas y pudines. Desde el punto de vista nutricional, las natillas proporcionan proteínas de los huevos y calcio de la leche, contribuyendo a la salud ósea y a la reparación muscular. Sin embargo, su contenido de azúcar puede ser alto, lo que lo hace menos ideal para aquellos que monitorean sus niveles de azúcar en la sangre o reducen la ingesta de calorías. Las variaciones con menos azúcar o leche baja en grasa pueden hacer que las natillas sean una opción más saludable. Aunque suele ser rico e indulgente, el control de las porciones es clave para disfrutar de este postre clásico como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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