1 serving (200 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bol de cereal con fresas
Un tazón de cereal con fresas es una opción de desayuno simple y nutritiva disfrutada en todo el mundo. Normalmente hecho con cereal integral y fresas frescas, este plato combina granos ricos en fibra con la dulzura natural y el sabor vibrante de las bayas maduras. Los cereales integrales a menudo contienen vitaminas, minerales y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, mientras que las fresas están cargadas de vitamina C, antioxidantes y potasio. Esta combinación lo convierte en una elección saludable para el corazón, apoyando la digestión, la inmunidad y la salud en general. Para añadir más nutrición, se puede combinar con leche, yogur o alternativas a base de plantas, que proporcionan proteínas y calcio. Sin embargo, algunos cereales pueden contener azúcares añadidos o ingredientes artificiales que podrían disminuir su valor saludable, por lo que se recomienda elegir opciones mínimamente procesadas. Rápido de preparar y versátil, este plato refleja un enfoque moderno y consciente de la salud hacia el desayuno, mientras se inspira en la cocina occidental que enfatiza la conveniencia y la alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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