1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 188.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 34.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de cereal con leche
Un tazón de cereal con leche es un plato clásico de desayuno disfrutado en todo el mundo, originario de la cocina occidental. Por lo general, está compuesto por cereales procesados, como copos de maíz, avena o arroz inflado, combinados con leche, esta simple combinación es rápida de preparar y muy versátil. Los cereales suelen estar fortificados con vitaminas y minerales esenciales como hierro y vitaminas del grupo B, que contribuyen a la salud en general. La leche aporta calcio, vitamina D y proteínas, lo que apoya el desarrollo de huesos fuertes y músculos. Sin embargo, algunos cereales pueden contener azúcares añadidos y granos refinados, lo que puede provocar picos de azúcar en la sangre y reducir su valor nutricional. Elegir opciones de cereales integrales y bajos en azúcares y combinarlos con leche sin endulzar o alternativas a base de plantas puede hacer de este plato una comida equilibrada y satisfactoria. Rico en fibra y nutrientes cuando se elige con cuidado, un tazón de cereal con leche sigue siendo una opción conveniente y ampliamente querida para comenzar el día con energía.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
