1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 9.4 mg | 52% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de cereal con fruta
Un tazón de cereal con frutas es una opción versátil para el desayuno que se disfruta en todo el mundo, evolucionando de los granos tradicionales en diversas cocinas. Normalmente compuesto por cereales integrales como avena, copos de maíz o hojuelas de salvado, a menudo se combina con leche, yogur o una alternativa sin lácteos, y se decora con frutas frescas como bayas, plátanos o manzanas. La combinación proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, fibra, proteínas y vitaminas. Los cereales integrales aportan energía sostenida y salud digestiva mientras que las frutas añaden dulzura natural, antioxidantes y nutrientes esenciales como vitamina C y potasio. Para obtener los máximos beneficios para la salud, elige cereales mínimamente procesados con bajo contenido de azúcar y frutas frescas y sin procesar. Sin embargo, los cereales con alto contenido de azúcar o edulcorantes excesivos pueden contrarrestar su saludabilidad. Este plato simple pero nutritivo se adapta a diversas preferencias dietéticas, convirtiéndolo en una elección globalmente querida para un comienzo rápido y lleno de energía en el día.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
