1 serving (200 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 14.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tazón de cereal
Un tazón de cereal es una opción clásica y rápida para el desayuno, disfrutada a nivel mundial, aunque sus orígenes se remontan a la cocina estadounidense. Por lo general, consiste en copos, bolitas o aros a base de granos, a menudo derivados de maíz, avena, trigo o arroz, servidos con leche o alternativas a base de plantas. Muchos cereales están fortificados con vitaminas y minerales esenciales, como hierro y vitaminas del grupo B, ofreciendo beneficios nutricionales. Las variedades integrales proporcionan fibra dietética, ayudan a la digestión y promueven la salud del corazón. Sin embargo, algunos cereales son altos en azúcares añadidos y bajos en proteínas, lo que puede provocar picos de energía y caídas bruscas. Elegir opciones integrales y bajas en azúcar y combinarlas con leche rica en proteínas o ingredientes como frutos secos o frutas puede crear una comida equilibrada. La versatilidad del cereal hace que sea fácil de personalizar, asegurando que se pueda adaptar a diferentes necesidades dietéticas al tiempo que ofrece conveniencia para las mañanas ocupadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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