1 serving (200 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
105.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 70.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bol de zanahorias y guisantes al vapor
Un tazón de zanahorias y guisantes al vapor es un platillo simple y nutritivo comúnmente arraigado en la cocina occidental pero disfrutado a nivel mundial por su versatilidad. La mezcla vibrante incluye rodajas tiernas de zanahoria y dulces guisantes verdes, ambos ligeramente cocidos al vapor para preservar sus sabores y nutrientes naturales. Las zanahorias son ricas en beta-caroteno, un antioxidante que se convierte en vitamina A, promoviendo una visión saludable y el soporte inmunológico. Los guisantes ofrecen una sólida fuente de proteína vegetal y fibra dietética, ayudando a la digestión y apoyando los niveles de energía. Bajo en calorías y sin azúcares añadidos o grasas poco saludables, este platillo es ideal para el control de peso o como parte de una dieta equilibrada. Aunque naturalmente sabroso, ten cuidado al agregar sal excesiva o aderezos cremosos que puedan disminuir sus beneficios para la salud. Ya sea servido como acompañamiento o refrigerio ligero, esta colorida combinación es una manera saludable de aumentar tu ingesta de vitaminas y minerales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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