1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.1 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 65.2 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 18.1 g | 64% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 21.0 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 115.9 mg | 8% | |
| Hierro | 6.8 mg | 37% | |
| Potasio | 691.3 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de garbanzos
Los Bowl de Garbanzos ofrecen una comida nutritiva y sabrosa arraigada en la cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo. Este plato destaca típicamente garbanzos tiernos combinados con verduras frescas, hierbas y especias, a menudo servido con ingredientes como tahini, aceite de oliva o jugo de limón. Repletos de proteínas y fibra de origen vegetal, los garbanzos proporcionan energía sostenida y promueven la salud digestiva. También son ricos en nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y magnesio. Muchas versiones de los Bowl de Garbanzos son naturalmente veganas y sin gluten, lo que los hace aptos para diversas dietas. Aunque en general son saludables para el corazón debido a su bajo contenido de grasas saturadas, el perfil nutricional puede variar según los ingredientes añadidos como aceites o aderezos cremosos. Ya sea disfrutados calientes o fríos, los Bowl de Garbanzos son un plato versátil que equilibra los beneficios para la salud con sabores potentes y satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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