1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boulettes de garbanzos
Las Boulettes Pois Chiches, o bolas de garbanzos, son un plato nutritivo y sabroso arraigado en la cocina del norte de África y mediterránea. Estas deliciosas bocadas suelen estar hechas con una mezcla de garbanzos machacados o harina de garbanzos, ajo, cebolla, perejil y una variedad de especias cálidas como comino y cilantro. Algunas recetas incluyen pan rallado o huevos para ligar, mientras que otras usan tahini para darle mayor cremosidad. Los garbanzos son una excelente fuente de proteína de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, lo que convierte a estas bolas en una opción saludable y satisfactoria para el corazón. Son naturalmente bajos en grasas saturadas y colesterol. Sin embargo, si se fríen, se pueden introducir calorías adicionales y grasas poco saludables. Hornear en el horno o freír al aire puede ofrecer una alternativa más ligera. Las Boulettes Pois Chiches pueden disfrutarse solas, en envolturas o servidas sobre ensaladas, ofreciendo una elección versátil y consciente de la salud para la planificación de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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