1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de boca con atún
El sándwich Bouche con atún es una delicia salada arraigada en la cocina de inspiración mediterránea, que ofrece una mezcla de sabores audaces y texturas satisfactorias. Presenta una baguette recién horneada o un panecillo suave relleno de atún rico en proteínas, típicamente combinado con mayonesa cremosa o yogur, cebollas picadas, lechuga crujiente y tomates en rodajas. Algunas variaciones pueden incluir aceitunas, alcaparras o huevos cocidos para darle alegría y nutrición adicionales. Repleto de ácidos grasos omega-3 del atún, este sándwich apoya la salud del corazón y proporciona una buena fuente de proteína de alta calidad. Sin embargo, puede ser denso en calorías dependiendo de la cantidad de mayonesa utilizada y la elección del pan. Optar por pan integral y cremas más ligeras puede mejorar su valor nutricional. Ideal para una comida rápida y equilibrada, este sándwich ofrece tanto sabor como sustancia, convirtiéndolo en una opción versátil para el almuerzo o la cena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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