1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sabji de calabacín.
El sabji de calabaza en botella, un plato básico en la cocina india, es un plato simple pero nutritivo hecho con calabaza en botella (lauki), una verdura baja en calorías y rica en fibra dietética, vitaminas y minerales. Típicamente, el sabji se sazona con semillas de mostaza, comino, cúrcuma y chiles verdes, y se cocina con cebollas, tomates y ajo para crear una base sabrosa y aromática. Este plato suele servirse con chapati o arroz, convirtiéndolo en una elección de comida saludable. Conocida por sus propiedades hidratantes debido a su alto contenido de agua, la calabaza en botella ayuda a la digestión, promueve la salud cardíaca y apoya el control de peso. El sabji suele ser ligero, con un uso mínimo de aceite, lo que lo convierte en una opción saludable. Sin embargo, el valor nutricional puede variar si se agrega aceite o crema en exceso durante la preparación, lo que podría aumentar el contenido de calorías. El sabji de calabaza en botella es una forma encantadora de disfrutar de sabores tradicionales de la India mientras se obtienen diversos beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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