1 serving (240 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.0 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 120 mcg | 600% | |
| Calcio | 305.0 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Botella de leche
La leche es un líquido rico en nutrientes derivado de mamíferos, principalmente vacas, y es ampliamente consumido en las cocinas globales. Un básico versátil, la leche sirve como ingrediente clave en bebidas, postres y salsas, y apoya incontables tradiciones culinarias. Naturalmente contiene nutrientes esenciales como calcio, proteínas, fósforo y vitaminas del grupo B, que contribuyen al mantenimiento de huesos fuertes, músculos y la salud en general. Además, en muchas regiones la leche está fortificada con vitamina D, mejorando aún más su perfil nutricional. Aunque la leche entera aporta grasas saludables, tiene un mayor contenido calórico en comparación con las variedades descremadas y bajos en grasas. Las personas con intolerancia a la lactosa, dietas veganas o alergias a los lácteos a menudo optan por alternativas a base de plantas como leche de almendra u avena. Se recomienda la moderación, ya que un consumo excesivo de leche puede resultar en una mayor ingesta de grasas saturadas y calorías, especialmente con versiones saborizadas o azucaradas. La leche sigue siendo una opción saludable para una nutrición equilibrada cuando se consume de manera consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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