1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 61.9 mg | 4% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza Bottle
La calabaza de botella, también conocida como calabaza de cuello o lauki, es una verdura rica en nutrientes ampliamente utilizada en las cocinas de la India, el sudeste asiático, el Oriente Medio y África. Esta versátil calabaza es baja en calorías, lo que la convierte en una opción popular para el control de peso. Está repleta de nutrientes esenciales como vitamina C, vitamina B, potasio y hierro, y ofrece beneficios de hidratación debido a su alto contenido de agua. La calabaza de botella apoya la digestión con su contenido de fibra y puede ayudar a reducir la acidez y promover la salud intestinal. También se cree que tiene propiedades refrescantes, lo que la hace ideal en recetas de verano como zumos, sopas y guisos. Aunque la verdura en sí misma es saludable, los métodos de preparación pueden afectar su valor nutricional: los platos fritos o excesivamente salados pueden disminuir sus beneficios. Siempre elige calabazas frescas y sin imperfecciones para obtener el mejor sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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