1 serving (30 grams) contains 135 calories, 6.0 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
1080 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 84 g | 107% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 48 g | 96% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 12 mg | 66% | |
| Potasio | 1680 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About semillas de calabaza bottle
Las semillas de calabaza, derivadas del fruto de la planta de calabaza (Lagenaria siceraria), son una adición nutritiva y versátil a tu dieta. Comúnmente utilizadas en las cocinas del sur de Asia y África, estas semillas a menudo se tuestan o se muelen para realzar los sabores en los platos. Ricas en nutrientes esenciales, contienen proteínas, grasas saludables, fibra dietética, magnesio y zinc, que apoyan la salud del corazón, la digestión y la función inmune. Las semillas de calabaza también son conocidas por sus propiedades antioxidantes, ayudando a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. A pesar de sus muchos beneficios, la moderación es clave, ya que su contenido de grasa puede contribuir a un exceso de calorías si se consumen en grandes cantidades. Agregar estas semillas a batidos, ensaladas o productos horneados es una excelente manera de disfrutar de su sabor a nuez y perfil nutricional mientras se promueve el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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