1 serving (178 grams) contains 100 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.0 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 22.7 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 274.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pera Bosc
Las peras Bosc son una fruta versátil con una piel distintiva de tono rústico y un sabor dulce, crujiente y ligeramente picante. Originarias de Europa, estas peras se utilizan comúnmente tanto en platos frescos como cocinados, lo que las hace populares en postres, ensaladas y recetas saladas. Desde el punto de vista nutricional, las peras Bosc son una potencia en fibra dietética, la cual apoya una digestión saludable y promueve la saciedad, lo que las hace una excelente elección para el control de peso. También son una buena fuente de vitamina C, que ayuda en la función inmunológica y la salud de la piel, y proporcionan potasio, que ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. Naturalmente bajas en calorías y grasas, las peras Bosc no contienen colesterol ni sodio, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, sus azúcares naturales deben consumirse con moderación por personas que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Disfrútalas como un tentempié nutritivo o incorpóralas en tus comidas para un impulso sabroso y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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