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Arándanos

Arándanos

Fruit

Calificación del Artículo: 82/100

1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
135.7
calorías
1.7
proteínas
34.5
carbohidratos
0.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
135.7
% Valor Diario*
Grasa Total 0.7 g 0%
Grasa Saturada 0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 2.4 mg 0%
Carbohidratos Totales 34.5 g 12%
Fibra Dietética 5.7 g 20%
Azúcares 23.1 g
proteínas 1.7 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 14.3 mg 1%
Hierro 0.7 mg 3%
Potasio 183.3 mg 3%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

91.3%
4.5%
4.2%
Grasa: 6 cal (4.2%)
Proteínas: 6 cal (4.5%)
Carbohidratos: 138 cal (91.3%)

About Arándanos

Los arándanos son pequeñas bayas ricas en nutrientes originarias del norte de Europa, a menudo comparadas con los arándanos pero con un sabor ligeramente más agrio. Son ricos en vitaminas C y K, manganeso y antioxidantes, especialmente antocianinas, que contribuyen a su color morado-azul profundo. Estos compuestos ayudan a mantener la función inmunológica, reducir la inflamación y promover la salud cardíaca. Los arándanos son utilizados tradicionalmente en la cocina escandinava, presentes en mermeladas, postres y bebidas, así como en platos salados como salsas de carne de caza. Son bajos en calorías y altos en fibra dietética, lo que los convierte en una excelente opción para la digestión y el control de peso. Sin embargo, su contenido de azúcar puede ser significativo en formas procesadas, como jarabes o mermeladas endulzadas, las cuales deben consumirse con moderación. Los arándanos frescos ofrecen más beneficios nutricionales, brindando una mezcla de acidez y dulzura que los convierte en una adición versátil y saludable a cualquier dieta.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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