1 serving (100 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 42.9 g | 55% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Börek con aceitunas
Las borekas con aceitunas son un pastel salado originario de las cocinas sefardí judía y turca, que reflejan una herencia vibrante del Medio Oriente y el Mediterráneo. Estos bolsillos escamosos hechos a mano tradicionalmente se elaboran con masa filo o hojaldre y se rellenan con una sabrosa mezcla de aceitunas que puede incluir aceitunas finamente picadas, hierbas y a veces queso o especias. Ricas en grasas saludables de las aceitunas, las borekas son una excelente fuente de grasas monoinsaturadas que apoyan la salud cardíaca. También aportan antioxidantes como la vitamina E y polifenoles que se encuentran naturalmente en las aceitunas. Sin embargo, la masa filo o el hojaldre a menudo son ricos en mantequilla o aceite, lo que hace que las borekas sean densas en calorías y se disfruten mejor con moderación. Con un delicioso equilibrio de texturas cremosas, saladas y crujientes, las borekas con aceitunas son un aperitivo o merienda satisfactoria, ideal para quienes buscan disfrutar de la cocina mediterránea pero siendo conscientes del tamaño de las porciones y los caprichos ocasionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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