1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boondi raita
El Raita de Boondi es un popular platillo hindú hecho mezclando bolitas crujientes de harina de garbanzo fritas (boondi) con yogurt cremoso, a menudo condimentado con especias como comino, sal negra y chaat masala. Este refrescante platillo se originó en la cocina hindú y es comúnmente disfrutado como acompañamiento refrescante para curris picantes, biryanis o parathas. El yogurt, ingrediente base, es una rica fuente de proteínas, calcio y probióticos que favorecen la digestión y la salud intestinal. Las especias añaden un nivel de sabor al mismo tiempo que ofrecen posibles beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, el boondi frito contribuye con calorías y grasas adicionales, por lo que el control de las porciones es clave para quienes monitorean su ingesta. Para una variación más saludable, puedes optar por boondi tostado o horneado. Esta deliciosa combinación de texturas y sabores hace del Raita de Boondi un complemento equilibrado para una variedad de platillos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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