1 serving (50 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
1000 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 50 g | 64% | |
| Grasa Saturada | 12.5 g | 62% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boondi
El boondi es un aperitivo tradicional indio hecho con harina de garbanzo (besan), que se mezcla con agua para formar una masa y se fríe en pequeñas gotas redondas. Sus orígenes se encuentran en la cocina india, donde se utiliza en platos dulces y salados, como boondi laddoos o raita. El boondi es una buena fuente de proteínas y fibra debido a su base de garbanzos, y proporciona minerales esenciales como hierro y magnesio. Sin embargo, generalmente se fríe, lo que lo hace alto en calorías y grasas, lo que puede no ser ideal para aquellos que están controlando su ingesta de grasas. Como alternativa más saludable, se encuentran disponibles versiones de boondi horneadas o asadas. Ya sea como aperitivo crujiente o mezclado en recetas, el boondi es versátil y sabroso pero debe consumirse con moderación para una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
