1 serving (100 grams) contains 135 calories, 30.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.4 g | 142% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pavo deshuesada y sin piel
La pechuga de pavo deshuesada y sin piel es una opción magra y rica en proteínas muy popular en una variedad de cocinas, desde las clásicas cenas asadas americanas hasta platos abundantes de la cocina mediterránea. Está libre de huesos y piel, lo que la hace rápida y fácil de cocinar al tiempo que ofrece un sabor suave y tierno que combina bien con especias, adobos y salsas. Una porción de 4 onzas normalmente contiene alrededor de 120 calorías, 26 gramos de proteína y una cantidad mínima de grasa, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan comidas bajas en grasa o ricas en proteínas. Es naturalmente libre de carbohidratos y ofrece nutrientes importantes como vitaminas del grupo B, fósforo y selenio. Sin embargo, los métodos de preparación pueden afectar sus beneficios para la salud; freír o agregar sal en exceso puede aumentar los niveles de sodio y grasa. Ideal para asar a la parrilla, asar al horno o saltear, esta carne versátil es una adición saludable a tu dieta y apoya el mantenimiento muscular y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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