1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo deshuesada sin piel
El pollo deshuesado y sin piel es una proteína versátil derivada de las aves de corral, ampliamente utilizada en cocinas globales debido a su sabor suave y adaptabilidad. Comúnmente presente en platillos de las cocinas americana, italiana, india y asiática, sirve como base para comidas a la parrilla, horneadas, salteadas o cocidas lentamente. Con bajo contenido de grasa y calorías mínimas en comparación con cortes con piel, es una opción popular para dietas magras y nutrición para construcción muscular. Rico en proteínas de alta calidad, apoya la reparación y el crecimiento muscular al mismo tiempo que proporciona nutrientes clave como fósforo, selenio y vitaminas B como niacina y B6, que ayudan en la producción de energía y en la salud inmunológica. Sin embargo, los métodos de preparación son importantes: freír en abundante aceite o salsas pesadas pueden sumar grasas y calorías no saludables. Elegir técnicas de cocción como la parrilla u horneado, combinadas con guarniciones saludables, mejora sus beneficios para la salud y coincide con objetivos de nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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