1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
Las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel son una fuente versátil y magra de proteínas apreciada en varias cocinas de todo el mundo. Conocidas por su sabor suave y textura tierna, son un elemento básico en platos que van desde el pollo estilo americano a la parrilla hasta recetas asiáticas salteadas. Cada porción es rica en nutrientes esenciales como proteína de alta calidad, vitaminas del grupo B, selenio y fósforo, promoviendo el crecimiento muscular, la producción de energía y la salud general. Además, su bajo contenido de grasa y calorías las hacen ideales para el control de peso y dietas saludables para el corazón. Sin embargo, los beneficios nutricionales pueden variar según la preparación: freírlas en aceite o añadir salsas pesadas puede aumentar los niveles de grasa y calorías. Optar por métodos como la parrilla, el horno o la cocción al vapor maximiza la saludabilidad manteniendo los sabores intactos. Ya sea sazonadas con especias o utilizadas como lienzo para adobos, las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel ofrecen tanto nutrición como versatilidad, ganándose así su lugar como favoritas dietéticas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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