1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
Las mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel son una fuente de proteína popular y versátil, apreciadas por su sabor suave y composición magra. Típicamente derivadas de los músculos pectorales del pollo, estos cortes no tienen huesos ni piel, lo que los hace fáciles de cocinar e ideales para una variedad de cocinas, incluyendo la americana, mediterránea y asiática. Son una fuente de proteína de alta calidad, ofreciendo aproximadamente 26 gramos por porción de 3 onzas, al tiempo que son bajos en grasa y calorías, lo que los hace particularmente atractivos para quienes mantienen una dieta equilibrada. Ricos en nutrientes esenciales como la vitamina B6, niacina, fósforo y selenio, apoyan el metabolismo energético y la salud inmunológica. Sin embargo, se debe tener cuidado con la preparación, ya que empanizar y freír puede añadir grasas y calorías no saludables. Asar a la parrilla, hornear o cocinar al vapor son métodos de cocción más saludables que conservan sus beneficios nutricionales al tiempo que realzan su sabor natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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