1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo deshuesada y sin piel
La pechuga de pollo deshuesada y sin piel es un corte magro y rico en proteínas ampliamente utilizado en las cocinas de todo el mundo. Valorado por su versatilidad, sirve como un elemento fundamental en platos que van desde recetas americanas de pollo a la parrilla hasta salteados asiáticos y ensaladas mediterráneas. La pechuga de pollo es naturalmente baja en grasa, con aproximadamente 26 gramos de proteína y menos de 3 gramos de grasa por ración de 3 onzas, lo que la convierte en favorita para aquellos que buscan construir músculo o mantener un peso saludable. También es una fuente de nutrientes esenciales como niacina, vitamina B6 y fósforo. Sin embargo, su bajo contenido de grasa puede hacer que se seque si se cocina demasiado. Cuando se sazona adecuadamente y se combina con guarniciones ricas en nutrientes como verduras o granos enteros, la pechuga de pollo deshuesada y sin piel se convierte en una excelente elección para una comida equilibrada y saludable.
