1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo deshuesada.
La pechuga de pollo deshuesada y sin piel es un corte versátil y rico en proteínas de aves de corral, celebrado en numerosas cocinas globales. Conservar el hueso realza su sabor natural durante la cocción, mientras que la eliminación de la piel reduce su contenido de grasa, convirtiéndolo en una opción más magra. Popular para asar a la parrilla, hornear y cocinar a fuego lento, este corte se usa comúnmente en platos de tradiciones americanas, mediterráneas y del sudeste asiático. Nutricionalmente, es una excelente fuente de proteína de alta calidad, vitaminas del grupo B y minerales esenciales como fósforo y selenio, que apoyan la reparación muscular, la producción de energía y la salud inmunológica. Con prácticamente no carbohidratos y mínima grasa, la pechuga de pollo deshuesada y sin piel es una opción amigable para el corazón adecuada para dietas bajas en grasas, bajas en carbohidratos o altas en proteínas. Sin embargo, es importante vigilar los métodos de preparación: freír en abundante aceite o añadir salsas pesadas puede aumentar el contenido calórico y de grasa, reduciendo potencialmente sus beneficios para la salud en general. Para una nutrición óptima, opte por condimentar con hierbas o adobos suaves.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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