1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Entrena En Cualquier Lugar. Sin Excusas.
Equipo fitness premium diseñado para rendimiento, durabilidad y resultados reales.
De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez Hueso
El pez óseo, a menudo asociado con las cocinas tropicales y costeras, es un pescado magro y escamoso apreciado por su sabor delicado y versatilidad en la cocina. Comúnmente presente en platos de todo el Caribe, el sudeste asiático y las islas del Pacífico, el pez óseo suele ser asado a la parrilla, horneado o al vapor para preservar su valor nutricional. Es una rica fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, que apoyan la salud cerebral, la función cardíaca y la vitalidad en general. Bajo en grasas saturadas y calorías, el pez óseo es una elección popular para quienes buscan una dieta equilibrada y cardiosaludable. Sin embargo, al igual que muchos pescados, puede contener cantidades mínimas de mercurio, por lo que se recomienda moderación, especialmente para mujeres embarazadas y niños. Con su sabor suave y beneficios nutricionales, el pez óseo es una excelente adición a platos diversos y saludables.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
