1 serving (100 grams) contains 209 calories, 22.2 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.8 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 223.8 mg | 74% | |
| Sodio | 192.9 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.9 g | 105% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 569.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslos de pollo con hueso
Los muslos de pollo con hueso son una elección de proteína sabrosa y versátil, popular en las cocinas de todo el mundo, desde el barbecue americano hasta los salteados asiáticos. Estos muslos consisten en carne oscura, que es naturalmente más jugosa y más rica que cortes más magros como la pechuga de pollo. Contienen nutrientes esenciales, como proteínas, hierro y zinc, todos vitales para mantener el crecimiento muscular y los niveles de energía. Si bien la piel proporciona textura y sabor adicionales, también contribuye a un mayor contenido de grasa. Retirar la piel antes de cocinarla reduce la grasa saturada para una opción más saludable. Los muslos con hueso son apreciados por su capacidad para retener la humedad durante la cocción, lo que los hace ideales para asar a fuego lento, estofar o a la parrilla. Aunque son un poco más altos en calorías en comparación con la pechuga de pollo, ofrecen una alternativa satisfactoria y llena de nutrientes que se adapta bien a dietas equilibradas. La moderación y los métodos de preparación, como el horneado o el vapor, ayudan a maximizar sus beneficios para la salud mientras se mantiene su sabor robusto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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