1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bonda
Bonda es un popular aperitivo del sur de la India tradicionalmente elaborado friendo en aceite rellenos de patata condimentados y cubiertos con una masa de harina de garbanzo. El relleno típicamente consiste en puré de patatas sazonado con semillas de mostaza, hojas de curry, chiles verdes, jengibre y cúrcuma, mientras que la masa se hace con harina de garbanzo y agua, a menudo condimentada con comino o pimienta de chile. Se disfruta comúnmente con chutney de coco o sambar. Originario de la cocina india, Bonda es un aperitivo sabroso y satisfactorio. Nutricionalmente, es una buena fuente de carbohidratos de las patatas y proporciona algo de proteína y fibra de la harina de garbanzo. Sin embargo, al ser frito, es alto en calorías y grasas, lo que puede no hacerlo ideal para aquellos que controlan su consumo de calorías o grasas. Se puede modificar para una versión más saludable horneándolo en lugar de freírlo o incorporando verduras adicionales en el relleno. La moderación es clave para disfrutar este delicioso bocadillo de forma responsable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
