1 serving (100 grams) contains 262 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
629.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.7 g | 43% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.0 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bonda frito
Bonda Fried es un popular aperitivo del sur de la India conocido por su exterior crujiente y dorado y su interior suave y sabroso. Normalmente hecho con puré de papas sazonado con especias como cúrcuma, chile en polvo y semillas de mostaza, la mezcla se moldea en bolas, se sumerge en una masa de harina de garbanzo (besan) y se fríe a la perfección. Originario de la cocina india, suele disfrutarse como un tentempié a la hora del té o como comida callejera. Aunque el Bonda Fried es innegablemente delicioso, su preparación implica freír en aceite, lo que lo hace denso en calorías y una opción menos ideal para aquellos que buscan opciones bajas en grasa. Por otro lado, proporciona energía y algunos beneficios nutricionales gracias a las especias y las papas, que son fuentes de vitaminas y minerales. Combinarlo con chutney de menta o salsa de tamarindo puede agregar frescura y elementos ricos en nutrientes. La moderación es clave para disfrutar de este aperitivo indulgente mientras se mantiene una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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