1 serving (100 grams) contains 350 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 71.4 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolu
Bolu es un pastel tradicional indonesio, conocido por su textura ligera y esponjosa y su sutil dulzura. Hecho con ingredientes simples como huevos, azúcar, harina y mantequilla o margarina, a menudo se aromatiza con vainilla, pandán o chocolate, y a veces incluye ingredientes adicionales como leche de coco o queso rallado para variar. El bolu suele servirse en celebraciones o como merienda. Si bien proporciona energía rápida debido a su contenido de carbohidratos y azúcar, es relativamente bajo en fibra y puede ser denso en calorías, especialmente cuando se hace con mantequilla o ingredientes dulces adicionales. La moderación es clave, ya que su delicioso sabor puede llevar a excesos. Para una versión más saludable, algunas recetas utilizan harina integral o reducen el contenido de azúcar. El bolu sigue siendo un alimento reconfortante y querido que refleja la rica herencia culinaria de Indonesia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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