1 serving (80 grams) contains 280 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
828.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.5 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 473.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 71.0 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolos
Los bolos, un término comúnmente utilizado en la cocina portuguesa, se refieren a pasteles o dulces horneados que pueden variar desde dulces hasta salados. Los bolos tradicionales a menudo incorporan ingredientes como harina, azúcar, huevos, mantequilla y polvo de hornear, y pueden incluir sabores como ralladura de cítricos, vainilla o especias. Algunas variaciones regionales presentan añadidos saludables como frutas, frutos secos o semillas, mejorando su perfil nutricional. Aunque los bolos son celebrados por sus sabores ricos y su significado cultural, pueden ser densos en calorías debido a los azúcares y grasas añadidos, por lo que la moderación es clave. Adaptaciones más saludables, como cambiar harinas refinadas por alternativas integrales o reducir el azúcar, pueden hacer de los bolos un placer más equilibrado. A menudo disfrutados durante reuniones o celebraciones, los bolos ofrecen una deliciosa forma de explorar las tradiciones culinarias portuguesas mientras brindan ingredientes flexibles para diversas necesidades dietéticas.
