1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de boloña y queso
El sándwich de Boloña y Queso es una opción clásica y fácil de hacer que se disfruta frecuentemente en la cocina estadounidense. Generalmente consiste en rodajas de boloña, una carne procesada, acompañada de una rebanada de queso, colocadas entre dos piezas de pan. Las variaciones pueden incluir condimentos como mostaza o mayonesa y ingredientes adicionales como lechuga o pepinillos. Aunque es conveniente y económico, el perfil nutricional del sándwich depende de los ingredientes utilizados. La boloña es rica en proteínas pero a menudo contiene sodio y grasas saturadas. El queso procesado puede ser una fuente de calcio pero puede incluir aditivos y grasas de baja calidad. Elegir pan integral puede aumentar el contenido de fibra, y agregar vegetales puede incrementar las vitaminas y minerales. Para una versión más saludable, considera una alternativa de proteína magra, queso natural y opciones bajas en sodio o libres de conservantes. Este sándwich equilibra sabor y conveniencia, pero las decisiones conscientes sobre los ingredientes son clave para obtener beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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