1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 47.6 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 23.8 mcg | 119% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolo de yogur
El Bolo de Iogurte, o pastel de yogur, es un postre húmedo y sabroso originario de la cocina portuguesa. Este sencillo pastel se prepara utilizando ingredientes comunes como yogur natural, huevos, azúcar, harina, aceite y polvo de hornear. El yogur contribuye a su textura suave y sabor agridulce, haciéndolo un dulce popular en la hora del té o como postre ligero. Aunque es un alimento reconfortante, su perfil nutricional varía según la preparación. El yogur aporta una fuente de proteínas y calcio, mientras que los huevos proporcionan nutrientes esenciales como las vitaminas D y B12. Sin embargo, el azúcar refinado y la harina blanca utilizados en las recetas tradicionales contribuyen a un mayor contenido de carbohidratos, lo que lo hace menos adecuado para aquellos que buscan opciones de bajo índice glucémico. Versiones saludables pueden incluir harina de trigo integral o menos azúcar para aumentar la fibra y minimizar las calorías vacías. Ya sea servido al natural o con un toque de azúcar en polvo, el Bolo de Iogurte es un plato versátil y querido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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