1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 47.6 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolo de avena con plátano y chocolate
El Bolo de Avena con Plátano y Chocolate es un delicioso y nutritivo manjar inspirado en Brasil que combina ingredientes saludables con sabores indulgentes. Hecho con plátanos maduros, harina de avena, cacao en polvo y un toque de chispas de chocolate, este pastel ofrece dulzura natural y fibra sin depender de azúcares refinados. Los plátanos aportan vitaminas esenciales como potasio y actúan como agente aglutinante natural, mientras que la avena añade carbohidratos de digestión lenta y beneficios para la salud del corazón. La inclusión de chocolate oscuro aporta antioxidantes, convirtiéndolo en un placer delicioso pero consciente. A menudo disfrutado como opción de desayuno o merienda, esta receta evita la mantequilla pesada o la harina refinada, haciéndola más ligera y adecuada para aquellos que buscan un postre equilibrado. Aunque es una elección más saludable en comparación con los pasteles tradicionales, el control de las porciones es clave para manejar su contenido calórico debido al chocolate. El Bolo de Avena con Plátano y Chocolate es una forma libre de culpa de satisfacer tu diente dulce con bondad nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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