1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolo de plátano con avena
El Bolo de Banana de Avena es un tentempié inspirado en la cocina brasileña que combina plátanos maduros y harina de avena para crear un pastel naturalmente dulce y húmedo. A menudo se disfruta como un refrigerio o desayuno saludable, siendo una versión más saludable de los productos horneados tradicionales. Este pastel generalmente se elabora sin azúcar refinada, confiando en la dulzura natural de los plátanos y, ocasionalmente, un toque de miel o jarabe de arce. Contiene ingredientes ricos en nutrientes como la avena, que proporciona fibra, y los plátanos, que están llenos de potasio y vitaminas. Muchas variaciones incluyen canela para sabor y frutos secos o semillas para añadir textura y grasas saludables. Libre de mantequilla y a menudo sin lácteos, es una alternativa más ligera a los pasteles convencionales. Aunque aún puede ser denso en calorías debido a sus azúcares naturales, el Bolo Banana de Aveia es una opción nutritiva y equilibrada que satisface los antojos sin comprometer la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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