1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bollo
El bollo es un plato tradicional de la cocina latinoamericana, particularmente popular en países como Colombia y Venezuela. Hecho principalmente de harina de maíz o plátanos machacados, comúnmente se moldea en forma cilíndrica y frecuentemente se rellena con ingredientes como queso, carne o pescado. Algunas variaciones se cocinan al vapor o hervidas, lo que conserva su humedad y textura suave. El bollo es una rica fuente de carbohidratos y proporciona energía, convirtiéndose en un alimento básico en muchas dietas. Dependiendo de los rellenos, también puede ofrecer proteínas y nutrientes esenciales. Sin embargo, ciertas versiones pueden ser altas en grasas saturadas o sodio, especialmente si se preparan con carnes grasas o quesos pesados. Para una opción más saludable, se pueden utilizar rellenos como verduras o proteínas magras, y se prefiere el vapor sobre el frito para reducir el contenido calórico. La simplicidad y versatilidad del bollo lo convierten en un plato delicioso y adaptable disfrutado a lo largo de las generaciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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