1 serving (50 grams) contains 150 calories, 2.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.5 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.0 mg | 23% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 94.6 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 47.3 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolle
Bolle es un plato tradicional de la región de África Occidental, a menudo asociado con la cocina nigeriana. Hecho principalmente con plátanos asados, es un favorito de la comida callejera, típicamente servido con pescado a la parrilla y salsa picante de pimienta. Los plátanos, una fuente rica de fibra dietética, vitaminas A y C, y potasio, contribuyen a la salud digestiva, apoyan la función inmunitaria y ayudan a regular la presión arterial. Aunque Bolle es naturalmente bajo en grasas cuando los plátanos son asados, la adición de pescado proporciona proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón. Sin embargo, el perfil nutricional de Bolle puede variar dependiendo de los métodos de preparación y los condimentos añadidos; el exceso de aceite o salsas muy picantes podrían contribuir a un mayor contenido calórico o de sodio. Bolle es celebrado por sus ingredientes saludables y sabores vibrantes, lo que lo convierte en una comida equilibrada y satisfactoria cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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