1 serving (57 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1208.3 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 116.7 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 20.8 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 41.7 mg | 3% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 208.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolillos
Los bolillos son panecillos tradicionales mexicanos con una corteza dorada y un interior suave y esponjoso, similar a una baguette francesa pero más pequeños y en forma de óvalo. Por lo general, están hechos con ingredientes simples: harina de trigo, agua, levadura, sal, y ocasionalmente un toque de azúcar o manteca. Los bolillos son un básico en la cocina mexicana, a menudo se sirven como acompañamiento para sopas, rellenos de carnes y verduras para sandwiches (tortas), o se disfrutan solos con café. En cuanto a nutrición, los bolillos son una fuente de carbohidratos, que proporcionan energía, y contienen poca grasa cuando se hacen sin añadir manteca. Sin embargo, al estar hechos con harina refinada, carecen de la fibra y nutrientes que se encuentran en los panes integrales. Para convertir los bolillos en una opción más saludable, combínalos con ingredientes ricos en nutrientes como proteínas magras, verduras o aguacate. Aunque deliciosos y versátiles, la moderación es clave para aquellos que son conscientes de la ingesta de carbohidratos o siguen una dieta baja en índice glucémico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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