1 serving (30 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1181.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.2 g | 60% | |
| Grasa Saturada | 15.7 g | 78% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 944.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 173.2 g | 62% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 63.0 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galleta
Las bolachas, comúnmente conocidas como galletas o cookies portuguesas, son un refrigerio tradicional originario de Portugal. Normalmente elaboradas con ingredientes simples como harina, azúcar, mantequilla, huevos, y a menudo aromatizadas con vainilla o ralladura de limón, las bolachas vienen en diversas formas y texturas, desde crujientes hasta ligeramente desmigajadas. Mientras que algunas variedades son simples, otras pueden estar recubiertas de chocolate, espolvoreadas con canela, o rellenas de mermelada. Las bolachas se disfrutan como un refrigerio ligero con café o té y son un pilar en la cocina portuguesa. Desde un punto de vista nutricional, las bolachas son una fuente de energía rápida debido a su contenido de carbohidratos, pero a menudo son altas en azúcar y grasas, por lo que es mejor disfrutarlas con moderación. Aunque no son particularmente ricas en nutrientes, las versiones caseras pueden ajustarse para incluir harina integral o menos azúcar para una opción ligeramente más saludable. Resaltan el equilibrio entre indulgencia y tradición en la cultura culinaria portuguesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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