1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 154.8 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250 mg | 19% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de bok choy y puerro
La mezcla de Bok Choy y Puerro es una combinación de vegetales sabrosa y rica en nutrientes que tiene sus raíces en la cocina inspirada en Asia. El bok choy, un tipo de col china, es conocido por su textura crujiente y suave sabor ligeramente picante. Los puerros, miembros de la familia de las cebollas, aportan un sutil sabor dulce que realza la complejidad del plato. Esta mezcla es rica en vitaminas A, C y K, que apoyan la inmunidad, la salud de la piel y la fortaleza ósea. Ambos vegetales son ricos en fibra, promoviendo la salud digestiva, y naturalmente bajos en calorías y grasas, lo que los hace ideales para el control de peso. También contienen antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. La mezcla complementa salteados, sopas o salteados simples. Aunque generalmente saludable, los métodos de cocción como el uso excesivo de aceite o sodio adicionado podrían reducir sus beneficios nutricionales, por lo que se recomiendan preparaciones más ligeras. Disfruta de la mezcla de Bok Choy y Puerro como parte de una dieta equilibrada para una opción deliciosa y consciente de la salud.
