1 serving (100 grams) contains 112 calories, 4.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 24.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 49.8 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 7 g | 25% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 8.6 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 154 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de trigo integral hervida
La pasta integral hervida es una versión nutritiva de grano entero de la pasta tradicional, que ofrece un sabor a nuez y una textura masticable. Hecha principalmente de harina de trigo integral, conserva sus capas de salvado y germen, lo que la convierte en una opción rica en fibra que apoya la salud digestiva. Originaria de la cocina italiana, la pasta se ha convertido en un alimento básico global, y su variante de grano entero es cada vez más preferida por sus beneficios para la salud. La pasta integral es una buena fuente de carbohidratos complejos, que proporciona energía duradera, así como nutrientes importantes como manganeso, magnesio y vitaminas del complejo B. En comparación con la pasta refinada, tiene un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a regular el azúcar en la sangre. Si bien la pasta integral es una elección saludable para el corazón cuando se combina con salsas a base de plantas y proteínas magras, el control de las porciones es clave para evitar una ingesta excesiva de calorías. Su versatilidad la convierte en una excelente base para comidas equilibradas en una variedad de cocinas, desde platos mediterráneos hasta inspirados en la cocina asiática.
