1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo entero hervido
Un huevo entero hervido es un alimento denso en nutrientes comúnmente disfrutado en las cocinas de todo el mundo. Esta preparación simple implica cocinar un huevo, con la cáscara intacta, en agua hirviendo hasta que la clara y la yema se solidifiquen, típicamente tomando de 6 a 12 minutos dependiendo de la firmeza deseada. Un solo huevo hervido es rico en proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como B12, D y colina, así como minerales como selenio y fósforo, que apoyan la reparación muscular, la salud cerebral y la función inmunológica. Contiene grasas saludables y es relativamente bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción popular para el control de peso y dietas equilibradas. Provenientes de prácticas culinarias antiguas, los huevos hervidos son versátiles, consumidos como refrigerios o añadidos a ensaladas y comidas en diversas culturas. Aunque contienen colesterol, la mayoría de las investigaciones muestran que su consumo moderado es seguro para la salud cardíaca en la mayoría de las personas. Combinar huevos hervidos con platos laterales ricos en nutrientes aumenta aún más su valor dietético.
