1 serving (163 grams) contains 210 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.6 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 397.7 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 45.6 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 4.4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.3 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 57.0 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco hervido
El arroz blanco hervido es un grano básico ampliamente consumido en todo el mundo, especialmente en las cocinas asiáticas, africanas y latinoamericanas. Derivado del proceso de molienda que elimina su cáscara exterior, salvado y germen, el arroz blanco se refina para obtener una textura más suave y un sabor más suave. Está compuesto principalmente por carbohidratos, proporcionando una fuente rápida de energía, junto con pequeñas cantidades de proteínas y grasa despreciable. El arroz blanco hervido tiene un bajo contenido de fibra en comparación con su contraparte integral, el arroz integral, lo que lo hace menos beneficioso para la digestión y la regulación del azúcar en la sangre, pero más suave para estómagos sensibles. Aunque carece de cantidades significativas de vitaminas y minerales debido al proceso de pulido, a menudo se enriquece con nutrientes como tiamina, niacina y hierro en muchas regiones. Como ingrediente versátil, el arroz blanco hervido se combina con una amplia variedad de platos, ofreciendo una base neutral que complementa sabores intensos y diversas cocinas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz blanco hervido DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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