1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 705.5 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas blancas hervidas
Las papas blancas hervidas son un ingrediente básico en muchas cocinas alrededor del mundo, conocidas por su sabor suave y versatilidad. Originarias de América del Sur, las papas se han convertido en un pilar dietético en países que abarcan Europa, Asia y más allá. Hervir papas blancas es un método de cocción simple y que conserva los nutrientes, manteniendo su alto contenido natural de vitamina C, potasio y fibra dietética. Bajas en grasa y sin colesterol, son una adición saludable a comidas equilibradas. Su composición almidonada proporciona una fuente rápida de energía, haciéndolas ideales para estilos de vida activos. Sin embargo, pueden ser altas en carbohidratos, lo cual es importante tener en cuenta para dietas bajas en carbohidratos. Su sabor neutral las hace una excelente base para una variedad de platos, desde puré de papas hasta sopas y ensaladas. Para maximizar sus beneficios para la salud, acompáñalas con ingredientes o guarniciones ricos en nutrientes, evitando cremas espesas o exceso de sal.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
