1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 705.5 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa blanca hervida
Las papas blancas hervidas son un alimento simple y rico en nutrientes disfrutado en varias cocinas alrededor del mundo, conocido por su versatilidad y sabor suave. Originarias de la región de los Andes en Sudamérica, se han convertido en un ingrediente esencial en innumerables platos a nivel mundial. Estas papas son ricas en nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y vitamina B6, y son naturalmente bajas en grasa, sodio y colesterol. Al hervirlas, conservan sus vitaminas y minerales mientras ofrecen una buena fuente de fibra dietética, la cual favorece la digestión y la salud cardíaca. Las papas blancas hervidas también son una excelente opción para obtener energía, ya que contienen carbohidratos complejos. Sin embargo, sus beneficios nutricionales pueden variar dependiendo de los métodos de preparación; el uso excesivo de mantequilla, crema o sal puede aumentar los niveles de calorías y sodio. Siguen siendo una adición nutricional y satisfactoria a comidas equilibradas, ajustándose bien a dietas enfocadas en la nutrición y la simplicidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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