1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48.8 g | 97% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado blanco hervido
El pescado blanco hervido es un plato versátil y nutritivo que se encuentra comúnmente en cocinas de todo el mundo, incluyendo la mediterránea, escandinava y asiática. Preparado simplemente cocinando a fuego lento pescados como bacalao, abadejo o eglefino en agua o caldo, mantiene su textura delicada y sabor suave. Este plato es naturalmente bajo en calorías y grasas, a la vez que está lleno de proteínas de alta calidad, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan controlar su peso o desarrollar masa muscular. El pescado blanco proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B12, yodo y selenio, que apoyan el metabolismo energético, la función tiroidea y la salud inmunológica. También es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, lo que promueve la salud cardíaca y cerebral. Sin embargo, la salud del pescado blanco hervido depende de los métodos de preparación y los ingredientes añadidos como la sal o las salsas cremosas, que pueden aumentar el contenido de sodio y grasas. Simple y rico en nutrientes, el pescado blanco hervido es ideal para una dieta equilibrada y saludable.
