1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos blancos hervidos
Los huevos blancos cocidos son un alimento versátil y denso en nutrientes disfrutado en las cocinas de todo el mundo. Originarios como un alimento básico en muchas dietas, consisten en claras y yemas de huevo envueltas en una cáscara protectora. Un huevo cocido ofrece una rica fuente de proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B2 y B12, y minerales cruciales como selenio y fósforo. Su perfil bajo en calorías pero satisfactorio los hace ideales para el control de peso y el crecimiento muscular. Mientras que la clara de huevo es prácticamente libre de grasas, la yema contiene grasas saludables junto con colina para la salud cerebral. Sin embargo, las personas que controlan la ingesta de colesterol pueden preferir la moderación, ya que la mayor parte del colesterol de un huevo se encuentra en la yema. Naturalmente sin gluten, los huevos blancos cocidos satisfacen diversas necesidades dietéticas y son versátiles para comidas o refrigerios. Ya sea parte de ensaladas, sándwiches o disfrutados solos, estos huevos aportan tanto nutrición como conveniencia a la mesa.
